Підліткова депресія

 Підлітковий вік – один з найважчих етапів в житті кожної людини. Кардинальна перебудова організму, зміна гормонального фону і соціальних ролей нерідко важко переноситься підлітками. У дитини в період пубертату різко змінюється характер, звички і манери, вона часто стає некерованою і конфліктною. Всі ці прояви цілком нормальні, але є випадки, коли батькам варто звернути пильну увагу на здоров’я своєї дитини – під незвичною поведінкою школяра може ховатися психічний розлад.

Нерідко батьки і близькі приймають погане навчання, незвичайну запальність і капризи за звичайні проблеми, пов’язані з гормональною перебудовою, які в тій чи іншій формі проявляються у кожного підлітка. Але за даними, які наводять різні джерела, від 5% до 11% дітей старшого шкільного віку страждають депресією – серйозним психічним захворюванням, яке вимагає своєчасної корекції.

По суті своїй депресія у дітей відрізняється від простих примх і звичайних емоцій, які виникають у дитини. Звичайно, печаль дитини - не завжди означає наявність депресії. Однак, якщо поведінка стає неконтрольованим, смуток переходить у стадію хронічної, що заважає соціальному розвитку, сімейному житті, навчанні, такі фактори можуть говорити про наявності депресії.

Навіть, незважаючи на те, що депресія - захворювання серйозне, вона піддається лікуванню.

• зміна режиму сну;
• зміни апетиту;
• недолік енергії та втому;
• порушення концентрації і мислення.

• гнів і дратівливість;
• не проходить відчуття безнадійності і печалі;
• самоізоляція від суспільства;
• зайва чутливість до різних відхилень;

При найменших підозрах на підліткову депресію батькам дитини необхідно негайно звернутися до психолога або психотерапевта, який направить при необхідності до кваліфікованого лікаря психіатра. Депресія може також бути одним з перших проявів важких психічних розладів, таких як біполярні розлади, шизофренія та ін.

Біологічні механізми виникнення депресивних станів у підлітків і дорослих аналогічні. Але через нестабільність гормонального фону і особливість незрілої психіки, протікання захворювання може кардинально відрізнятися, що істотно ускладнює діагностику.

Для діагностики депресивного розладу психіатр проводить перевірку на наявність характерних симптомів. Головні ознаки депресії, яка розвивається саме в підлітковому віці, такі:

• Тривалі періоди пригніченого настрою, втоми і пригніченості. Як правило, підлітки, які страждають від депресії, відчувають себе самотніми, покинутими і переконані в тому, що їх ніхто не хоче і не може зрозуміти.
• Замкнутість, прагнення відгородитися від соціальних контактів, небажання спілкуватися з однолітками і близькими. Такі підлітки нерідко відмовляються від колишніх дружніх зв’язків, намагаються якомога більше часу проводити на самоті, не йдуть на контакт.
• Втрата зацікавленості до занять, якими підліток раніше захоплювався. Школяр, який страждає від депресії, перестає займатися хобі, не відвідує вечірок і відмовляється від розваг.
• Надмірна критичність по відношенню до власної зовнішності. Підлітки бачать себе непривабливими, потворними, що не відповідають прийнятим канонам краси. Згодом таке негативне ставлення до самого себе призводить до проявів неохайності, недбалості, нехтування правилами гігієни.
• Розчарування в результатах своєї діяльності, завищена критичність, постійна незадоволеність результатами впливають на те, що підліток відмовляється що-небудь робити.
• Поява почуття провини. Розбалансованість ферментного і гормонального обміну, що зумовлює депресію, проявляється у підлітка в тому, що він сприймає думку оточуючих про себе, як осуд.
• При наявності депресії у школяра різко погіршується успішність. Це пов’язано з тим, що дитина втрачає здатність концентруватися, падає увага. Хвороба позбавляє школяра мотивації на навчання і інтересу до отримання гарних оцінок, аж до категоричної відмови ходити на уроки.
• Підвищена прихильність до когось з батьків. Часто навіть старші школярі починають прагнути постійно бути поруч з батьком або матір’ю або триматися за них. Це – один із серйозних ознак наявності підліткової депресії – діти бояться залишитися без батьківського піклування через те, що дорослі кинуть їх або помруть.
• Зміна харчових звичок. При депресивних розладах ці зміни можуть проявлятися по-різному навіть у однієї і тієї ж дитини: від повної відмови від їжі до епізодів обжерливості.
• Виникають проблеми з циклом «сон-неспання». Підліток в стані депресії може страждати від безсоння, ранніх болісних пробуджень, неспокійного і неглибокого сну. Організм підлітка недостатньо відпочиває, і внаслідок цього загальний стан погіршується.
• Спостерігається надмірна дратівливість, яка переходить в агресивність по незначних приводах, необгрунтовані страхи, підвищена тривожність,
• Відчуття болючості в м’язах спини або в животі, головний біль, відчуття тяжкості і втрата рівноваги, які не залежать від ніяких органічних захворювань і не проходять при прийомі відповідних ліків. Дівчата можуть відчувати дискомфорт і болі під час місячних, страждати від порушень циклу.
• Спостерігається захопленням меланхолійною музикою, написання тужливих віршів, Такі діти відчувають власну приреченість, вибирають гардероб похмурих тонів, відмовляються від усього, що раніше зазвичай приносило їм задоволення.
• Юнацьке бунтарство, делинквентна (хуліганська) поведінка може бути одним з виражених ознак підліткової депресії, оскільки в цьому віці хвороба проявляється підвищеною агресивністю. Це є відмінною рисою депресії у підлітків від депресії у дорослих. Бунтарська поведінка часто полягає в розриві соціальних або сімейних зв’язків, участі в сумнівних компаніях, примиканням до радикальних молодіжних течій, хуліганством або безладними сексуальними зв’язками.
• Спроби самостійно поліпшити стан за рахунок вживання алкоголю, тютюну або наркотиків.
• Поява ідей (або спроби) відходу з родини. Підлітки в стані депресії таким чином намагаються відторгнути сім’ю раніше, ніж сім’я відмовиться від них.

Як можна допомогти дитині добре поводитись без насильства?

 

Більшість батьків замислюються, чи правильно вони себе поводять з дитиною. Звичайно, немає ідеальних батьків. Усі вони мають труднощі й іноді не впевнені, чи добре виховують своїх дітей. Однією з проблем, що найбільше непокоїть батьків, є питання поведінки: що треба зробити аби діти поводилися добре? 

       - Подавайте дітям приклад хорошої поведінки

• Діти вчаться, наслідуючи поведінку дорослих. Ваша поведінка - приклад для наслідування.


• - Змінюйте оточення, а не дитину
  Краще тримати цінні, крихкі та небезпечні предмети у недоступних для дітей місцях, аніж потім карати дітей за їхню природну цікавість.


• - Висловлюйте свої бажання позитивно
  Кажіть дітям, чого Ви від них очікуєте, замість того, чого НЕ бажаєте.


• - Висувайте реальні вимоги
  Запитуйте себе, чи відповідають Ваші вимоги віку дитини, ситуації, в якій вона опинилася. Ви маєте бути більш терпимими до маленьких та хворих дітей.


• - Не надавайте надто великого значення заохоченням і покаранням
  В міру дорослішання дитини покарання і заохочення стають все менш результативними. Пояснюйте причину, яка впливає на Ваше рішення. Прагніть до компромісу у спілкуванні зі старшими дітьми, а з меншими - використовуйте тактику переключення уваги.


• - Обирайте виховання без побиття та крику 
  На початку це може здаватися результативним, однак незабаром виявиться: щоразу Ви змушені бити все з більшою силою, щоб досягти бажаного результату. Крик або постійні докори є також шкідливими та можуть призвести до тривалих проблем емоційного характеру.


• - Покарання не допомагають дитині виробити навички самоконтролю і поваги до інших. 
  Факти, що можуть Вас здивувати... 
  Діти часто не розуміють, чому їх покарано 
  Дослідження доводять, що вимоги дорослих часто видаються дітям незрозумілими. Пам'ятайте, коли дитина дістала ляпас, вона стає надто сердитою, знервованою та збудженою, тому не може зрозуміти, за що і чому її покарано.


• - Допомагайте дітям вести себе краще, даючи їм вибір. 
• Не сперечайтеся з дітьми про справи, які не мають великого значення. Дозволяйте їм зробити вибір: нехай вони самі вирішують, у що одягатися чи що їсти. 
  Це попередить прояви образи та непокори з боку дитини. Вона не дорікатиме, що Ви її постійно контролюєте.


• - Діти мають право на позитивне ставлення до себе 
  
  Уряд України зобов'язався дотримуватись принципів Конвенції Організації Об'єднаних Націй з прав дитини. В ній виголошено, що діти мають права, одним з яких є право на захист від будь-яких форм фізичного і психічного насильства та навмисного приниження.

Дієві та прості практики для зняття нервової напруги та панічної атаки

 Дієві та прості практики 

для зняття нервової напруги та панічної атаки

У ці хвилини дуже важливо зробити все можливе, щоб залишатися в ясному розумі. Це неможливо, якщо не приділяти уваги тілу та своєму тілесному станові. Адреналін та кортизол під час стресу ширяться тілом і роблять свою справу. Так, можливо не зараз, але наслідки можуть бути. Тож потрібно зробити все, щоб мінімізувати негативний вплив та допомогти собі витримати навантаження.

Тіло 

Ніколи не стримуйте тремтіння, адже воно є природнім під час стресу. Навпаки, зробіть тіло активним, а для цього можна використовувати будь-які рухи (ходіння, присідання, стрибки, махи тощо).

• Увага на ноги, особливо, якщо вони не відчуваються чи є відчуття ослаблення. Потрібно сконцентрувати увагу саме на низ, намагатися стояти стабільно. Стопи мають стояти міцно і впевнено на землі. Варто спробувати тупотіти, стрибати. Дітям потрібно давати дітям бігати скільки можна. 
• Опора – можна спертись стіною на стіну, стілець тощо. Головне відчути, що щось підтримує. 
• Фіксація погляду – на будь-який предмет, в очі людини, що є поруч. 
• Не рухаючи головою, поводити очима до крайніх точок – вверх, вниз, вправо, вліво. Затримати. 
• Долоні – стискати, розтискати, терти. 
• Точка між мізинцем і безіменним – пом‘яти. 
• Розтягування м’язів – потягнутися, тягнути шию, пальці рук тощо, щоб зняти спазми. 
• Обійми та поплескування – себе, тих, хто поруч. Дитині можна розповісти, що саме так обіймає янгол-охоронець. 
• Тактильність – перебирайте чотки, намисто, квасолю, будь-що. 
• Масаж – обличчя, мочок вух. 
• Простукування грудної клітини 1 удар на секунду (нормалізація серцебиття) – не частіше! Дитині можна простукати коліна або плечі та говорити: «Я справляюсь, ми справляємось! ми молодці».

Окрім того, варто додати смакові та звукові подразники, тобто включити музику та їсти льодяники.  

Дихання 

У будь-якій ситуації необхідно нормалізувати дихання, щоб вегетативна система прийшла в норму. 

• Зробіть кілька швидких вдихів та видихів (як дихає собака під час бігу). Потім вдих, максимальна пауза, видих, максимальна пауза. Рахуйте удари серця, щоб переключити мозок. 
• 4/2/6. Вдих (рахуєте до 4), затримка дихання (рахуєте до 2), видих (рахуєте до 6). 

Рахуйте 

Техніка 5/4/3/2/1. 

• 5 предметів знайти очима. 
• 4 звуки, які можна почути тут і зараз. 
• 3 відчуття знайти у тілі. 
• 2 запахи відчути носом. 
• 1 щось відчути на смак. 

Не забувайте їсти, пити більше води та спати. Саме це дасть сили витримати емоційне та фізичне навантаження.

Источник: https://acmc.ua/diyevi-ta-prosti-praktyky-dlya-znyattya-nervovoyi-naprugy-ta-panichnoyi-ataky/
© АКМЦ

Тради́ція (від лат. traditio — переказ, звичай) — це елементи культури, що передаються від покоління до покоління і зберігаються протягом тривалого часу. Традиції тією чи іншою мірою і в тих чи інших формах присутні в будь-якому суспільстві і практично в усіх сферах культури.

 

 Інша країна – це не лише інші погляди на життя, а й інші традиції, що можуть приголомшити необізнаних мандрівників.

Ось сім таких звичаїв, про які ви могли не чути.

Обсипання корицею в Данії

Якщо в цій країні побачите когось, обсипаного корицею з ніг до голови, не соромтесь підійти і познайомитись. 

У Данії вважають, що людина, яка досягла 25-річного віку і досі не знайшла собі пару, заслуговує на "коричний душ". А перед процедурою "жертву" обов’язково потрібно зв’язати. 

Річ у тім, що навіть після того, як людина відмиється від кориці, запах цієї пряності залишиться надовго і буде приваблювати перехожих, що теж шукають пару. 

Тих, кому "коричний душ" не допоміг, за п’ять років чекає нове випробування – обсипання гострим перцем. 

Ймовірно, данці таким чином карають за небажання влаштовувати особисте життя.

Польоти новонароджених в Індії

Сімсот років тому в Індії рівень дитячої смертності просто зашкалював.

Подейкують, що тоді один старець порадив батькам доводити свою віру в бога, скидаючи малюків з високого храму. За словами старця, всевишній створить чудо і діти залишаться неушкодженими. 

З того часу індуси збираються біля 15-метрових стін відомого храму Баба Умер Даргях і скидають з нього до 200 новонароджених щороку. 

Знизу "група підтримки" натягує велике полотно і ловить малюка під ритуальні пісні й танці. 

Все для того, щоб забезпечити дитині щастя, здоров’я і процвітання на все життя.

Вітання язиком у Тибеті

Якщо хтось порадить вам показувати язика перехожим у Тибеті, не дивуйтесь. Це норма для місцевих жителів – саме так вони вітаються.

Вважається, що ця традиція з’явилася ще в середні віки, коли в Тибеті правив нещадний цар Ландарма. 

Він жорстоко поводився зі своїм народом, а його язик був пофарбований у чорний колір. 

Тибетці страх як не любили Ландарму і боялися, що після його смерті душа переселиться в інше тіло. 

Тому й вигадали такий простий спосіб привітатися й водночас переконатися у безпеці. 

Тертя пам’ятників на удачу в Україні

У туристів теж є звичаї, які часом дивують місцевих мешканців. Один з таких – терти пам’ятники на удачу. 

Все почалося близько двох тисячоліть тому, коли люди вважали, що доторкнувшись до святині, можна забрати з собою частину її благодаті. 

Ще давньогрецький філософ Демокріт помітив, що золоті руки скульптур у храмах поступово "худнуть" від поцілунків і дотиків парафіян. 

Згодом традиція стала більш "професійною" – наприклад, уже багато століть у Нідерландах військові натирають руків’я шпаги д’Артаньяна у Маастрихті. Пам’ятників у світі стає все більше, і туристи іноді труть скульптуру, знаючи легенду про неї. 

Але часто це просто традиція без жодної логіки, тому деякі пам’ятники аж сяють своїми вухами й носами.

При цьому щаслива прикмета є потенційно небезпечною, адже на поверхнях скульптур можуть жити десятки видів бактерій і коронавірус, здатний передаватися через дотики. 

Аби привернути увагу до безпеки під час пандемії, в Україні триває проєкт "Три на удачу". 

Цими вихідними біля пам’ятника Дюку де Рішельє в Одесі та винахіднику гасової лямпи у Львові з’являться поінти, де можна буде потерти скульптуру на удачу, продезінфікувати руки та взяти участь у мінівікторині на знання історії пам’ятника. 

Поінти працюватимуть 31 липня з 16:00 до 20:00 і 1 серпня з 11:00 до 15:00.

Чоловіки в жіночому одязі у Кенії

У самому серці Африки живе традиція, пов’язана зі вступом молодого чоловіка до шлюбу. 

В багатьох племенах він вже наступного дня може одягтися в речі дружини або матері та носити їх протягом місяця.

І одягом справа не закінчується – новоспечений чоловік також має втілювати будь-яке бажання або виконувати кожне доручення молодої дружини. 

Все для того, щоб із перших днів шлюбу чоловік зрозумів, як бути жінкою в кенійській сім’ї, завжди допомагав їй і не залишав наодинці з труднощами.

Томатна битва в Іспанії

Щороку в останній тиждень серпня в іспанському місті Буньйоль проходить фестиваль Томатіна. Головна його забава – це бій томатами, що може тривати більш ніж годину.

Тисячі туристів приїздять до Буньйоля, щоб узяти участь у традиційній битві.

Об одинадцятій годині з міської ратуші запускають петарду, що слугує сигналом для початку, і на вулиці з’являються вантажівки з помідорами. Люди хапають їх і починають кидати одне в одного. 

Дістається всім учасникам, автомобілям, будинкам і закладам навколо, а двірникам після бою вистачає роботи на весь день. Отак іспанці проводжають літо.

Незвичайні усмішки в Індонезії

Так, вони не голлівудські, але вражають не менше.

В Індонезії живе багатовікова традиція – підпилювання зубів, яке роблять при досягненні 18-річчя.

Жителі країни вірять, що всередині кожної людини точиться боротьба добра зі злом, і таким чином можна приборкати внутрішнього демона. 

Гострі зуби, зокрема ікла, вважаються символами зла, тому спилявши їх, індонезієць набуває здатності контролювати лихі думки.

Типи мислення

Мислення не є природженим, швидше воно розвивається. Незважаючи на те, що особистісні та когнітивні характеристики людей мотивують перевагу одному або декільком конкретним типам мислення, люди можуть розвивати та практикувати будь-який тип міркувань.

Багато разів ми узагальнюємо всі психічні процеси, пов'язані з інтелектом, називаючи їх, просто думи. Однак реальність є більш складною, ніж ця абстрактна концепція. Насправді індивідуальна психологія кожної людини складається з різних типів мислення .

Коли ми приймаємо рішення, коли ми здійснюємо розумові роздуми, або коли ми обмірковуємо питання, пов'язані? наприклад, з політикою, ми використовуємо різні психічні процеси, які керуються різними логіками і навіть включають різні частини мозку.

Думки дуже складні, і в багатьох випадках це так абстрактно щоб вибити їх у герметичні категорії означає потрапляння в редукціонізм , Проте знання орієнтаційної класифікації типів думки було дуже корисним для кращого розуміння людського розуму.

Основні види і типи мислення

У філософській та психологічній літературі дається класифікація мислення за
типами, видами, засобами на певних підставах. Так, до типів мислення відносять конкретне і абстрактне, інтуїтивне і дискурсивне, наочно-образне і концептуальне (понятійне, системне).

Конкретне мислення — це розумовий процес відображення і оперування найпростішими, конкретними поняттями, які визначають предмети і явища об'єктивного світу в їх безпосередній данності людині.

Абстрактне мислення — це розумовий процес сходження від конкретного до абстрактного, тобто, пізнаючи конкретний предмет чи явище, суб'єкт пізнання абстрагується від несуттєвого в предметі і виділяє суттєве, яке фіксується засобами мови у формі понять (абстракцій). Головна особливість абстрактного мислення — це оперування абстрактними поняттями і на їх підставі створення нових абстракцій за допомогою логічних методів аналізу, синтезу, узагальнення тощо.

Дискурсивне міркування — це розсудливе, обгрунтоване попереднім знанням мислення. Поняття "дискурсивне мислення" ще має значення як "логічне", "обгрунтоване", "доказове", тобто мислення, яке доводить певні положення з точки зору їхньої істинності, переконливості.

Недискурсивне мислення — це інтуїція та уявлення. Термін "інтуїція" пильно, уважно дивитись має дуже багато значень. У сучасній літературі його вживають у таких значеннях:

• миттєве осягнення сутності речей, миттєве розуміння чогось, миттєвий умовивід;

  

• передбачення оптимального варіанта в пошуку, передчуття проблеми;

• згадування, раптова здогадка;

• здатність швидко розглянути суть питання;

• здатність до синтезу знання;

• загальний погляд або узагальнене сприйняття;

• інсайт, або відкриття;

• підсвідомий розум, який дає істину, обминаючи логічні міркування і доведення.

Отже, інтуїція — це такий розумовий процес, який миттєво охоплює істину (суть проблеми, питання, задає напрям пошуку та ін.) без суворого логічного доведення і приводить до нового знання. В цьому розумінні інтуїція (інтуїтивне мислення) протиставляється дискурсивному (абстрактно-логічному) мисленню, яка "досягає" істини більш довгим шляхом на підставі доведення і спростування.

Уявлення — це інтелектуальна здатність відтворювати образи минулого, також створювати образи майбутнього у певній понятійній формі. Залежно від функціональної ролі, уявлення поділяють на творчі і нетворчі. Наприклад, здатність уявити собі образи минулого (згадувати минуле) є не творчою, а репродуктивною уявою, проте створення образів майбутнього є, безумовно, проявом творчої уяви.

Види мислення — практичне (емпіричне) і теоретичне, професійне (як єдність практичного і теоретичного мислення). їх різновидами є буденне і наукове, філософське і художнє, інженерне і технологічне, і т.д.

Теоретичне мислення — це сфера "умогляду" (за Арістотелем), сфера "чистого" розуму, який будує теоретичні системи знання, не звертаючись безпосередньо до чуттєвого досвіду; це сфера всезагальних абстракцій (понять). Всезагальним Арістотель називав "те, що є завжди і всюди".

У процесі реального мислення сучасної людини практичне і теоретичне мислення взаємопов'язані і зумовлюють один одного. Практичне мислення здійснюється у процесі безпосередньої, чуттєво-конкретної взаємодії людини з оточуючим його світом. Воно:

Теоретичне мислення формує системи знання (теорії), які використовуються на практиці й, таким чином, дають можливість більш глибоко "оволодіти" предметами і явищами об'єктивного світу, зрозуміти їх сутність.

Історично, в результаті впливу теоретичного мислення на практичне, шляхом використання теоретичного знання на практиці, практична діяльність людей стає все
більш раціональною, системною, зумовленою теоретичним розумом.

Синтезом практичної діяльності і мислення є досвід.

Термін "досвід" (етреігіа) в сучасному філософському словнику визначається таким чином: "Досвід — сукупність знань і навичок, набутих на основі і в процесі безпосередньої практичної взаємодії людей із зовнішнім світом; форма засвоєння людиною раціональних здобутків минулої діяльності".1

Досвід може бути об'єктивним (досвід або знання, накопичені людьми (людством)) у процесі свого історичного розвитку, тобто історичний досвід народів, націй, інших соціальних спільностей і суб'єктивний (досвід або знання, які набула окрема людина у процесі своєї особистої життєдіяльності). Суб'єктивний досвід поділяється на зовнішній (досвід праці, спілкування, взаємовідношень між людьми) та внутрішній (досвід свідомості).

Системне мислення. Сучасна людина мислить усе більш системно. Системне мислення — це процес оперування системними поняттями, які відображають взаємозв'язок об'єктів (предметів думки) між собою. Основні системні поняття: "система", "елемент", "структура", "організація", "частина", "взаємозв'язок".

ПРОФОРІЄНТАЦІЯ

 Як зробити успішний професійний вибір. Класифікація професій. Аналіз типових помилок при виборі професії.

Більшу частину свого життя людина проводить, займаючись професійною діяльністю. Правильно зроблений вибір професії забезпечує:

ü  Задоволення працею;

ü  Швидке професійне зростання;

ü  Творчий та радісний процес роботи.

Класифікація професій будується за своїми законами. У світі налічується близько сорока тисяч професій, причому щороку зникають десятки старих і виникають сотні нових. Деякі професії кокетливо змінюють назви, прикидаючись сучасними. Не відразу зрозумієш, що бармен - це буфетник, а менеджер - керуючий. Класифікація професій за алфавітом допоможе зорієнтуватися в них, якщо знати назви всіх сорока тисяч професій.

За умовами праці професії поділяються на 4 групи:

§  праця в умовах звичайного (побутового) мікроклімату (бухгалтер, інженер, програміст, секретар-референт);

§  праця з перебуванням на відкритому повітрі з різкими перепадами температури, вологості (будівельник, пожежник, рільник, агроном);

§  праця у незвичайних умовах: під землею, під водою, на висоті, в повітрі, в гарячих цехах, у цехах, у цехах із неминучою виробничою шкодою (льотчик, шахтар, водолаз, апаратник);

§  праця з підвищеною моральною відповідальністю за здоров’я, життя людей, за великі суспільні, матеріальні цінності (вчитель, лікар, інженер із техніки безпеки, аудитор).

Залежно від засобів праці професії поділяють на 4 групи:

§  професії, пов’язані з використанням ручної праці (столяр, монтажник радіоапаратури, ювелір, музикант, хірург);

§  професії, пов’язані з використанням машин із ручним керуванням (токар, водій, машиніст, оператор зв’язку);

§  професії, пов’язані з використанням напівавтоматів, автоматів, автоматичних ліній, робото технічних комплексів (сталевар, друкар, апаратник, диспетчер енергосистеми);

§  професії, пов’язані з використанням функціональних засобів, знарядь праці (викладач, актор, диригент, режисер, спортсмен).

     Залежно від мети праці можна виділити 3 класи професій:

§  гностичні: розпізнати, розрізнити, оцінити, перевірити (санітарний лікар, літературний критик, контролер, товарознавець, експерт, слідчий);

§  перетворюючі: обробити, перемістити, організувати, перетворити (водій, живописець, викладач, паркетник, слюсар, кравець);

§  дослідницькі: винайти, вигадати, знайти новий варіант, сконструювати (закрійник, розмітник, селекціонер, художник-оформлювач).

Формула вибору професії складається із «хочу»,  «можу» та «треба». До «хочу» належать інтереси, нахили, мотиви, наміри. До «можу» входять психічні якості, здібності, характерологічні риси, воля, темперамент тощо. «Треба» - потреби суспільства, уявлення людини про обов’язок, моральні установки, ціннісні орієнтації, знання світу професій і про перспективні спеціальності, які користуються попитом на ринку праці, і вірогідність працевлаштування за обраною професією. Статус безробітного – невиграшний початок трудової кар’єри. Тому, вибираючи професіє, необхідно узгодити свій вибір з потребами суспільства в кадрах, кон’юнктурою ринку праці.

Залежно від предмета праці всі професії поділяються на 5 типів:

  "Людина - природа"

  Професії: майстер-тваринник, зоотехнік, агроном, кінолог, лаборант хіміко-бактеріологічного аналізу та ін.. Серед професій типу "людина - природа" можна виділити професії, предмет праці яких: рослинні організми, тваринні організми, мікроорганізми.

  Це професії, пов'язані з сільським господарством,  промисловістю, медициною і науковими дослідженнями (біологія, географія). Певний інтерес до природи (не основний) повинні мати психолог, менеджер з туризму та готельного бізнесу. Наведений поділ не означає, що праця людини спрямована тільки на згадані вище предмети. Рослинники, наприклад, працюють в колективі, використовують різноманітну техніку, займаються питаннями економічної оцінки своєї праці. Але все ж головний предмет уваги і турбот рослинників - рослини та їх середовище існування. При виборі професії цього типу важливо розібратися, як саме ви ставитеся до природи: як до місця для відпочинку або як до майстерні, в якій ви збираєтеся віддавати всі сили виробництву. Особливість біологічних об'єктів праці полягає в тому, що вони складні, мінливі (за своїми внутрішніми законами), нестандартні. Тварини, рослини, мікроорганізми живуть, ростуть, розвиваються, а також хворіють, гинуть. Працівникові потрібно не просто дуже багато знати про живі організми, але передбачати можливі зміни в них, які часом необоротні. Від людини потрібна ініціатива і самостійність у вирішенні конкретних трудових завдань, дбайливість і далекоглядність.

"Людина - техніка"

  Головний, провідний предмет праці - технічні об'єкти (машини, механізми), матеріали, види енергії. Професії: прохідник, столяр, технік-металург, архітектор, електромонтажник, радіомеханік, будівельник, складальник комп'ютерів, спеціаліст з телекомунікацій та ін. Праця робітників тут спрямована не тільки на техніку, але і на провідний предмет професійної уваги - область технічних об'єктів та їх властивостей.

  Серед професій типу "людина - техніка" можна виділити:

• професії з видобутку, обробки грунтів, гірських порід;

• професії з обробки і використання неметалічних промислових матеріалів, виробів;

• професії з виробництва та обробці металу, механічній збірці, монтажу машин, приладів;

• професії з ремонту, налагодження, обслуговування технологічних машин, установок, транспортних засобів;

• професії з монтажу, ремонту споруд, конструкцій;  

• професії зі складання, монтажу електрообладнання, приладів, апаратів;

• професії з ремонту, налагодження, обслуговування електрообладнання, приладів, апаратів;

• професії, пов'язані із застосуванням підйомних, транспортних засобів, керування ними;  

• професії з переробки продуктів сільського господарства.

  При обробці, перетворенні, переміщенні або оцінці технічних об'єктів від працівника потрібні точність, визначеність дій. Оскільки технічні об'єкти практично завжди створюються самою людиною, у світі техніки є особливо широкі можливості для новаторства, вигадки, технічної творчості. Поряд з творчим підходом до справи в області техніки від людини вимагається висока виконавська дисципліна.

"Людина - людина"

  Головний, провідний предмет праці - люди.

  Професії: лікар, вчитель, психолог, перукар, екскурсовод, менеджер, керівник ін.

  Серед цього типу професій можна виділити:

• професії, пов'язані з навчанням і вихованням людей, організацією дитячих колективів;

• професії, пов'язані з управлінням виробництвом, керівництвом людьми, колективами;

• професії, пов'язані з побутовим, торговельним обслуговуванням;

• професії, пов'язані з інформаційним обслуговуванням;

• професії, пов'язані з інформаційно-художнім обслуговуванням людей і керівництвом художніми колективами;

• професії, пов'язані з медичним обслуговуванням.

  Для успішної роботи за професіями цього типу потрібно навчитися встановлювати і підтримувати контакти з людьми, розуміти людей, розбиратися в їх особливості, а також оволодіти знаннями у відповідній галузі виробництва, науки, мистецтва. 

  Короткий перелік якостей, які дуже важливі в роботі:

• стійкий гарний настрій у процесі роботи з людьми;

• потреба в спілкуванні;

• вміння швидко розбиратися у взаєминах людей;

• вміння знаходити спільну мову з різними людьми.

"Людина - знакові системи"

   Головний, провідний предмет праці - умовні знаки, цифри, коди, природні чи штучні мови. Професії: перекладач, кресляр, інженер, топограф, секретар-друкарка, програміст та ін.

   Серед професій типу "людина - знакові системи" є:

• професії, пов'язані з оформленням документів, діловодством, тощо;

• професії, предметом праці в яких є числа, кількісні співвідношення;

• професії, пов'язані з обробкою інформації у вигляді системи умовних знаків, схематичних зображень об'єктів.

Щоб успішно працювати за професією, потрібні особливі здібності подумки занурюватися у світ, здавалося б, сухих позначень, відволікатися від власне предметних властивостей навколишнього світу і зосереджуватися на відомостях, які несуть в собі ті чи інші знаки.

 "Людина - художній образ"

  Головний, провідний предмет праці - художній образ, способи його створення.
Професії: артист, художник, музикант, дизайнер, різьбяр по каменю, літературний працівник. Професії типу "людина - художній образ" включають: • професії, пов'язані з образотворчою діяльністю;

• професії, пов'язані з літературно-мистецькою діяльністю;

• професії, пов'язані з акторсько-сценічною діяльністю.

  Одна з особливостей професій типу "людина - художній образ" полягає в тому, що значна частка трудових витрат залишається прихованою від стороннього спостерігача. Більше того, нерідко додаються спеціальні зусилля для створення ефекту легкості, невимушеності кінцевого результату праці.

  Багато професій важко віднести до одного предмета праці. Наприклад, хороший секретар повинен не тільки бути фахівцем в області знакової інформації (робота з документами), а й уміти користуватися комп'ютером та офісною технікою, ефективно спілкуватися з людьми. Хороший учитель крім професійних знань і вміння спілкуватися повинен володіти артистизмом.

Але кінцевий оптимальний вибір професії можна зробити тільки проаналізувавши всі компоненти формули вибору професії до людини і вони співпадуть між собою хоча б частково.

З метою допомогти учням у виборі професії, практичний психолог використовує для визначення наявності і розвитку учнівських професійних інтересів і нахилів до певного типу діяльності та провідну мету праці:

·         Диференційно-діагностичний опитувальник;

·         Професійно-діагностичний опитувальник;

·         «Карту інтересів».

·         Методика вивчення характерологічних рис особистості та Методика вивчення професійно важливих рис характеру особистості – визначають риси характеру та доцільність вибору професії за рисами характер;

·         Методика вивчення темпераменту – визначає тип темпераменту з метою вибору професії;

·         Методика дослідження спеціальних здібностей та Методика визначення загальних творчих здібностей – визначають творчий потенціал особистості з найбажанішим варіантом професійного вибору;

·         Методика дослідження вольової організації людини – визначає індивідуальні особливості особистості у плані вибору професії; 

·         Тест Д.Голланда для визначення професійних типів особистості – якому виду діяльності надати перевагу при виборі професії у відповідності з визначеним типом особистості.

 

 Існує така думка: немає безталанних людей, є люди, котрі займаються не своїм ділом.

Не кожній людині вдається зробити правильний вибір професії.

12 підказок для запобігання труднощів та перешкод при виборі професії.

1. Невміння/небажання розібратися у своїх особистих якостях (нахилах, здібностях, мотивах). Розібратися у собі вам допоможуть профконсультанти, батьки, вчителі, друзі, психологічні тести, статті та публікації на тему популярної психології. Але необхідно мати на увазі, що серед них багато непрофесійних, так що відносьтесь критично як до результатів тестів, так і до написаного у психологічних книгах.

2. Незнання/недооцінювання своїх фізичних особливостей, суттєвих при виборі професії. Існують професії, які можуть бути вам протипоказані, так як вони можуть погіршити стан вашого здоров’я.

3. Захоплення тільки зовнішньою чи якою-небуть окремою стороною професії. За легкістю, з якою актор створює на сцені образ, стоїть наполеглива щоденна праця. А журналісти не завжди виступають у телепередачах. Частіше вони опрацьовують велику кількість інформації, архівів, розмовляють з десятками людей, перед тим як підготувати 10-хвилинне повідомлення, яке до того ж озвучить хтось інший (диктор на телебаченні).

4. Ототожнення шкільного навчального предмету з професією чи погане розрізнення цих понять. При виборі професії потрібно враховувати, які реальні заняття і професії за цим предметом стоять. Професій існує набагато більше, ніж шкільних предметів. Професії зазвичай можуть бути асоційовані з декількома шкільними предметами.

5. Перенесення ставлення до людини, представника тієї чи іншої професії, на саму професію. Не слід вибирати професію тільки тому, що подобається чи не подобається людина, яка займається даним видом діяльності. Особливо небезпечне захоплення викладачем. Часто здійснюється помилка, коли намагаються отримати професію кумира – спортсмена, політика, журналіста, артиста.

6. Застаріле уявлення про зміст і характер праці у сфері матеріального виробництва. У всі професії, найперше у робітничі, впроваджується складна та цікава техніка, нові технології, підвищується культура праці. Комп’ютер впроваджується у всі сфери діяльності.

7. Вибір професії під впливом друзів (за компанію). Професію ми вибираємо за своїм “смаком” і “розміром” так само, як одяг і взуття. Порівняйте себе з друзями, а не сліпо повторюйте. Намагайтеся помітити, чим ви відрізняєтесь від друзів і в чому ваша схожість. Це допоможе зрозуміти, що якщо хтось хоче бути пожежником (а він людина, яка любить ризикувати), вам ця професія може не підійти (ви дуже обережні, розсудливі).

8. Стереотипи про престижність професії. Деякі важливі для суспільства професії вважають негідними, непрестижними (наприклад, сміттяр). Економіст чи психолог не більш корисний для суспільства, ніж хімік чи слюсар. Престижність професії має враховуватися, але після врахування ваших інтересів, нахилів і здібностей. Інакше будете володіти “модною” спеціальністю, яка не приносить задоволення, чи виявитесь непридатним до виконання основних робітничих функцій.

9. Відсутність знань про вимоги, які висуває професія до особистості.

10. Орієнтація відразу на професії вищої кваліфікації (вчений, космонавт, дипломат, пілот, військовий стратег та ін.) і нехтування деякими важливими для народного господарства професіями.

11. Фатальність вибору. В будь-якій сфері діяльності відбуваються зміни занять, посад в міру зростання кваліфікації людини. При цьому найбільшого успіху досягає той, хто добре пройшов початкові ступені. Проаналізуйте ситуацію на ринку праці. З кожним роком з’являються нові професії. Доведеться регулярно підвищувати кваліфікацію, освоювати суміжні спеціальності.Не бійтеся, що вибір професії ЗАРАЗ фатальним чином визначить вашу долю. Зміна вибору, освоєння нової спеціальності зробить вас цінним спеціалістом, незамінним у міждисциплінарних галузях діяльності. Перша професія, навіть якщо ви потім передумаєте і знайдете щось більш привабливе, знадобиться у непередбачуваних ситуаціях.

12. Незнання основних дій, операцій та їх порядку при вирішенні, обміркуванні завдання при виборі професії. Розробіть для себе власний план-список необхідних для вибору професії дій. До нього можуть бути включені: аналіз пропозицій на ринку освіти, аналіз попиту на ринку праці, об’єктивна оцінка своїх здібностей, нахилів, знань тощо. Визначте, що необхідно знати, співставити, порівняти, зважити, обираючи професію.

Досягнути мети допоможе детальніший алгоритм  вибору професії, який передбачає наступні кроки.

Крок 1. Подумай, що тебе цікавить у житті, до чого прагнеш, чим подобається займатися, що б хотів робити, які професії подобаються, які умови праці приваблюють, що ти хотів би отримувати від своєї майбутньої професії? 

Крок 2. Уважно вивчи класифікацію професій за предметом, метою, знаряддями і умовами праці . Скористайся диференцiйнодiагностичним і професiйно-дiагностичним опитувальником і запиши формули “своїх” професій . У разі необхідності, звернись до спеціаліста з профорієнтації (профконсультанта чи профорієнтолога служби зайнятості) за розшифровкою твоїх формул.

Крок 3. Визнач свій професійний тип та відповідне професійне середовище, яке тобі підходить найкраще (скористайся методикою класифікації професій), та узгодь його з професіями, які ти визначив для себе в попередньому кроці.

Крок 4. Вивчи свої професійні інтереси і нахили, мотиви вибору професії скориставшись методиками Карта інтересів, ДДО, ПДО, Мотиви вибору професії і співстав їх з професіями, які тобою були визначені в попередніх кроках. Якщо там були професії, які не співпали з твоїми інтересами і нахилами, то викресли їх зі свого списку, залишивши тільки ті, які потрібно поглиблено вивчити. 

Крок 5. Вивчи детально описи відібраних професій ; поговори, по можливості, з представниками цих професій та з’ясуй, у чому зміст їхньої праці, чим вони їм подобаються. Познайомся з характером і умовами їх праці, поцікався, де вони отримували цю професію і які реальні можливості працевлаштування. Спробуй, по можливості, випробувати себе в цих професіях, хоча би в змодельованих професійних ситуаціях.

Крок 6. Склади перелік вимог, які висувають визначені тобою професії до людини, до її психофізіологічних і фізичних якостей та запиши їх.

Крок 7. Визнач свої задатки, здібності, темперамент, риси характеру, вольові якості (методики: Спеціальні здібності людини, Загальні творчі здібності, Опитувальник Айзенка, Характерологічні риси особистості, Професійно важливі риси характеру особистості, Вольова організація особистості), трудові навички (за результатами вивчення шкільних предметів та занять у гуртках, секціях, спецшколах тощо); визнач свій фізичний розвиток і стан здоров’я (звернись до лікарів).

Крок 8. Дізнайся в міському (районному) та обласному центрах зайнятості про професії та спеціальності, які потрібні на ринку праці сьогодні та реальне працевлаштування за спеціальностями, які ти визначив для себе, та визнач бажаний рівень професійної підготовки за ними.

 Крок 9. Оціни свою відповідність вимогам кожної з професій, які ти визначив і проаналізував: чи розвинені у тебе професійні якості, чи відповідають твої здібності, психологічні особливості, стан здоров’я вимогам професій, які ти хотів би обрати. Визнач, яка професія із всього списку найбільше тобі підходить за всіма пунктами вимог. У разі необхідності розроби план самовиховання і саморозвитку необхідних якостей та порадься зі спеціалістом-психологом або професійним консультантом.

Крок 10. Визнач, які труднощі, перешкоди, помилки, протидії тих чи інших людей можуть виникнути при досягненні твоєї професійної мети .

Крок 11. Визнач основні практичні кроки до успіху: у якому навчальному закладі ти можеш отримати , як розвивати у собі професійно важливі якості (звернись до профконсультанта, педагогів), як можна отримати практичний досвід роботи за “своєю” спеціальністю (займатись у відповідних гуртках, секціях, МАН тощо), як підвищити свою професійну майстерність та конкурентоспроможність на ринку праці.

Крок 12. Перед тим, як прийняти остаточне рішення, не забудь порадитися також з батьками, рідними, друзями, вчителями, психологом, профконсультантом, шкільним лікарем та іншими дорослими, які добре знають тебе.

Зробивши остаточний вибір, необхідно розробити план самопідготовки до зустрічі з майбутньою професією, включаючи вибір навчального закладу.